Ты не виноват в том, что листаешь ленту во время учебы/работы
⠀
Нет-нет, я не говорю, что ты совсем не несёшь ответственность за своё безделье.
⠀
НО
⠀
Сила воли ни у кого НЕ безграничная. Это исчерпаемый ресурс.
⠀
Дом — место, где много отвлекающих факторов и мало внешного контроля.
⠀
Потому наши действия в большей степени зависят от приложенных волевых усилий
⠀
Дано:
⠀
- нет внешного контроля в виде препода и одногруппников (босса и коллег)
- есть помещение, в котором мы привыкли делать другие дела
- в легком доступе также имеется кроватка мягкая, чаек горячий с печеньками, пёсик пушистый, все богатство интернета в соседних вкладках ноутбука
- а иногда ещё и физические помехи в виде буквального шума, отсутствия специального рабочего места, усталости глаз и тд
⠀
И мы надеемся все эти препятствия обойти исключительно на силе воли. Это нереально (без подготовки) — быстро выдохнетесь.
⠀
Единственный способ, который я для себя нахожу, это буквально снижать количество обязанностей, которые возложило дистанционное обучение на мою силу воли.
⠀
- Я включаю камеру или хотя бы звук
- Ухожу учиться/работать в библиотеку или кафе
- При необходимости остаться дома, одеваюсь, а в последнее время ещё и обуваюсь 😹😅, чтобы создать рабочий вайб;
- Не покупаю домой сладкое (посмотрим, как долго я протяну, лол. Пока около 2 недель)
- Прячу телефон, если смотрю пару с ноутбука или смотрю специально с телефона, чтобы было неудобно открывать соц. сети
⠀
Вовсе нет смысла просто пытаться все вывезти на дисциплинированности и силе воли
⠀
Ответственность состоит в том, чтобы СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ, в которых нужно тратить как можно меньше запасов силы воли для достижения наилучшего результата.
⠀
P.S. нет, нифига я не делаю все это сразу и каждый день, но когда делаю, хотя бы часть пунктов — день всегда значительно приятнее, учеба/работа качественнее, и ресурсы силы воли остаются для реализации других интересностей.
